Oefening

Deze week probeer ik toch weer iets meer te fietsen dan vorige week en dat gaat wel lukken denk ik.

Vorige week kwam aan de 170 km en de week daarvoor aan de 152 km en deze week zit ik na morgen aan de 178

Ik heb toch afgelopen dinsdag de DVD 's besteld van de Mont Ventoux. Drie dvd's van drie beklimmingen.

Heb ik woensdag nog de Col du Glandon beklommen. Donderdag koos ik voor een lange afdaling van de Galibier met een hoge trapfrequentie van boven de 100 en een gem. snelheid van 30 km/u.

Ook las ik afgelopen week een blog column-a-bloc-kudos-voor-virtuele-pijn waarin ik me aangesproken voelde en dus ook heb gereageerd. Je kunt daar mijn reactie zien en ook van een paar anderen die de moeite namen te reageren.

Nadat ik de video bestanden had gekopieerd naar mijn laptop kon ik aan de slag.

Op de website van de kale berg adviseren ze niet de Mont Ventoux op te gaan als je boven de 40 jaar bent en Bert Wagendorp schreef ooit in zijn column dat hij een enorm verschil ervoer tussen thuis op de Tacx en echt klimmen op de berg. Dat is natuurlijk logisch en ik zal in september ervaren hoe groot het daadwerkelijke verschil is.

Gisteren heb ik de beklimming gedaan vanuit Bedoin en vandaag vanuit Maulacéne.

Beide beklimmingen zijn even lang in kilometers maar er zit toch wel iets verschil in.

 

Deze beklimming vanuit Bedoin heeft in het begin vanuit het dorp nog een aanloopstuk van 5% en daarna is het tot aan het Chalet aanpoten. Bij het Chalet kun je even terug naar 7% om daarna weer 9 en 10% tegen te komen.

Ik reed 1 uur en 22 min en 46 sec. met een gemiddelde van 15,5 km/u.

Heerlijk gefietst op mijn Tacx Blue Motion.

                                                                                   

De beklimming vanuit Maulacéne begint direct vanuit het dorp en in deze beklimming heb je meerdere momenten dat je in percentage wat zakt zodat je even "herstellen" als je dat zo mag noemen.

Ik reed 1 uur 25 min en 27 sec. met een gemiddelde van 15,0 km/u.

Dus iets langer dan gisteren en dus het gemiddelde iets lager.

Morgen de beklimming vanuit Sault en die is ruim 4 kilometer langer maar de percentages zijn beduidend lager dus ik ben benieuwd wat het gaat worden.

Mijn gewicht is weer terug op het niveau van vorige week en ik ben weer helemaal hersteld van de 4 nachtdiensten zodat ik komende week februari kan afsluiten met een lekker fietsweek op mijn Tacx.

Ik laat me door enkele blogs en/of tweets niet naar buiten jagen om nat en verkleumd thuis te komen.

Buiten fietsen kan vanaf het voorjaar altijd nog en heel de zomer door.