Dreigend Weer

Afgelopen week kilometers gemaakt op de Tacx. Noodweer in Nederland.

Was ik vorige week blij met mijn inschrijving voor de beklimming van de Mont Ventoux en wilde ik eigenlijk maar een ding en dat was kilometers maken. Maar dan buiten.

Ging dat vorige week al niet , deze week begon ook slecht.

En dan zit er maar 1 ding op. Mijn racefiets weer in de Tacx monteren en zweten geblazen.

Ik begon afgelopen zondag met een lang segment van de Ronde van Vlaanderen. Goed voor 62 km met de Taaienberg , Molenberg en de Eikenberg. 

Lekker doorgetrapt en na ruim 2 uur was ik drijfnat maar voldaan. 

Ook maandag een segment van de RvV. 

Lekker 1 uurtje tempo 

Dinsdag wilde ik weer een ander tempo en koos ditmaal voor de beklimming van de Col du Glandon en de afdaling.

Goed voor 50 km op en af.

Buiten stond het te regenen of was het net klaar.

                

De start van de beklimming van de Glandon

 

Op de top aangekomen

Beneden aangekomen.

 

Na 50 km en 2 natte handdoeken heb je toch weer 2 uurtjes te pakken.

Woensdag een segment van de Challenge Roth van 28 km en donderdag een rustdag.

Vanochtend buienradar geraadpleegd en die gaf aan dat het droog zou blijven dus mijn fiets uit de tacx en de weg op.

Net 10 minuten van huis en daar kwam het al uit de lucht. Omkeren speelde even in mijn hoofd maar ik was toch al nat dus ben ik doorgereden en wilde dan toch minimaal 1 uur volmaken.

Na 32 km kwam ik thuis en was behoorlijk nat en niet van het zweet. Maar het was niet koud geweest dus was niet zo erg. 

Morgen sta ik heel de dag te posten als verkeersregelaar bij de Triathlon in Oud Gastel.

Een sport evenement dat zich al ruim 30 jaar staande houdt.

Kijk eens op http://www.tveerke.nl/evenementen/triathlon/

Zondag beter weer hoop ik en dan een langer rondje. 

Mijn inschrijving

Deze week was het slecht weer en het blijft maar regenen.

Niet echt fietsweer voor de recreant die ik ben.

Ik had nachtdienst en had mezelf voorgenomen om niet te fietsen om beter te slapen en fitter door die diensten heen te komen.

Een heel leuk moment om die ellendige plensbuien te vergeten kwam afgelopen maandag.

Ik kreeg een envelop in de brievenbus en ik zag aan de buitenkant al wat het was en de inhoud maakte me echt blij.  Ik had mijn inschrijving van de Mont Ventoux binnen.

MIjn individuele wedstrijd tegen de Kale Berg. De club van Cingles du Mont Ventoux.

Mijn fietsplaatje, mijn stempelkaart en een begeleidende brief in het Engels waarin ze uitleg geven en success wensen met mijn uitdaging.

Als alternatief voor het fietsen in de regen buiten zag ik direct de uitdaging om de komende dagen Virtuel de drie beklimmingen weer te gaan doen.

Net als in Maart ging ik dus dagelijks 1 beklimming doen en nu ook gevolgd door een afdaling.

Nu is er geen video met de afdaling van de Mont Ventoux dus deed ik als alternatief de afdaling van de Col du Galibier.

Dus afgelopen dinsdag heb ik de beklimmning vanuit Bedoin gedaan gevolgd door een afdaling van dezelfde afstand.

Woensdag de beklimming vanuit Malaucene en donderdag vanuit Sault.

Samen goed voor 138 km in 50 uur.

Gerekend van dinsdagmiddag 15.00 uur t/m donderdagmiddag 17.00 uur.

Heerlijk gefietst en goed voor het vertrouwen om de beklimmingen te doen gevolgd door nog eens dezelfde afstand maar dan naar beneden.

Als beloning heb ik heerlijke havermout muffins gebakken.

Klik op onderstaande link voor het recept

http://uitpaulineskeuken.nl/2013/09/havermoutmuffins-met-blauwe-bessen.html



Harder , Sterker , Fitter

Vorige week gaf ik al aan dat mijn doel om elke dag te fietsen niet is gehaald.

Maar dat kan ik nu wel accepteren en ik ga door.

Nu kan ik ook op andere dagen  beslissen om niet te fietsen zoals afgelopen dagen nu ik weer drie nachtdiensten heb. 

Afgelopen week toch lekker 271 km gefietst. Lekker warm weer en ook een enkele keer op de Tacx.

Plaspauze - een reepje en slokje en weer verder

Deze week ga ik dat niet halen denk ik en dat heeft te maken met de slechte weersverwachting deze week. Veel regen en onweersbuien. 

Afgelopen week onderweg een stukje opgereden met een man die ik inhaalde en die achter me bleef hangen ( uit de wind). Ik riep wat over de wind en toen kwam hij naast me rijden. 

Een man van 69 jaar uit Rucphen. Hij reed behoorlijk door en ik moest alle zeilen bijzetten om bij te blijven. We reden dik 30 aan het uur en toen ik even naar achter moest voor een auto zag ik dat hij de grote molen draaide. Om bij te blijven moest ik ook doorschakelen naar de grote versnelling en dat ging goed. We reden samen een stuk van Dinteloord naar Steenbergen over de Boompjesdijk.

Hij vertelde ook in de winter op de mountainbike te zitten en zou na de 85 km van die dag de volgende dag 120 km rijden met een groepje. Toe hij even later naar rechts afsloeg ging ik toch weer terug naar het middelste blad.

Maar respect en ik hoop dat ik op die leeftijd ook nog fiets op die manier.

Later die rit kwam ik achter twee renners  te zitten die ook behoorlijk door reden en ik koos ervoor om er eens achter te blijven en dat voelt echt makkelijk als je uit de wind kunt zitten.

Voor iemand die alleen fiets is dat even lekker maar na Stampersgat sloeg ik rechtsaf nadat ik ze even had ingehaald met een versnelling om ze te bedanken.

Na een paar dagen niet te hebben gefietst voel ik de honger om lekker wat kilometers te maken.
Ik voel me dan ook sterk en fit en wil soms ook lekker hard gaan.

Liggend op mijn ligstuur tegen de wind in beuken of wind mee en een tandje erbij.
Uiteindelijk zaterdag een Virtuele rit op de Tacx ( afdaling Col du Galibier) waarbij een vol uur volle bak door heb gereden met een gemiddelde van iets boven de 40 p/u en dat was toch lekker en bevestigd dat ik ik sterker ben geworden.

Na deze 3e nachtdienst een paar dagen vrij en hopelijk krijg ik de gelegenheid om een paar mooie ritten te maken en niet alleen op de Tacx wat segmenten te doen.

Twitter - @Bijnaelkedag
Strava - Nico Lazaroms

Nog ruim 80 dagen tot MT

Familiebezoek

Ben alweer enkele dagen aan het fietsen maar dat is toch minder dan ik had gehoopt.

Ik ben op 1 januari hoopvol begonnen met het idee dat het toch niet zo moeilijk zou zijn om elke dag minimaal 1 uur te fietsen.

Dat was ook niet moeilijk totdat ik familiebezoek kreeg uit het buitenland en we de afgelopen weken stad en land hebben afgereden ( met de auto) om de toerist uit te hangen.

Amsterdam , Rotterdam, Scheveningen, Kinderdijk, Brugge, Giethoorn etc. en als klap op de vuurpijl op 1 dag op en neer naar Parijs.

Natuurlijk was alles leuk en autorijden vind ik niet erg.

Tussendoor lekker koffie met appelgebak of een Belgische wafel met chocola.

Soms regen en op de andere dagen aardig weer. Een enkele dag echt zonnig.

Veel kilometers met de auto en weinig tot geen kilometers op de fiets.

Ik heb tussendoor ( op een rust / was dag ) toch een lekker stukje kunnen fietsen van 75 km.

Familie is weer naar Schiphol gebracht en naar huis.

Dus ik kan weer mijn ritme oppakken en lekker doorgaan.

Het maakt mij niet uit of ik buiten kan fietsen of binnen.\

Ik heb afgelopen winter geleerd om op mijn Tacx mijn kilometers te maken.

Gelukkig is het weer aan de betere hand en zijn de buiten ritten toch favoriet.

Ik krijg wel steeds meer respect voor Leon de Kort die dus wel zijn jaar vol maakte.

Ik weet nu dat het kan en een uurtje is zo gedaan maar met mijn werk en andere verplichtingen was het toch lastig geworden om het vol te houden.

A.s donderdag bijvoorbeeld heb ik een OR vergadering in Heerhugowaard en dat is voor mij toch weer ruim 300 kilometer in de auto , files en eind van de dag thuiskomen om te gaan eten.

Natuurlijk kan ik in de avond nog gaan voor 1 uurtje maar nu ik al 15 dagen mis op mijn totaal denk ik makkelijker dat er dan nog wel 1 dag bij kan.

Op 25 juni ben ik verkeersregelaar bij de Triathlon in Oud Gastel dus dat wordt ook een lastige dag om zelf nog aan bod te komen. We zullen zien.

Mijn gewicht is van 105 naar 93 gegaan en mijn gehele fitheid is toegenomen.

Ik heb weer conditie, spierkracht , discipline dus al met al voel ik me gewoon goed en fit.

Dat heeft mijn dagelijkse inzet ook opgeleverd

Ik kan niet wachten tot september en ik zelf die Mont Ventoux op ga fietsen.

Op Twitter en bij @fietsmaatjes barst het van de berichten over beklimmingen en de berichten van de Kale Berg zorgen ervoor dat ik regelmatig wordt herinnerd aan de berg.

Straks de Tour die daar langs komt en dan komt het echt dichterbij.